• Micul Putere Micul dejun

    Micul Putere Micul dejun

    Opt alimente de putere într-un castron? Nu am văzut mulți alieni de la Oscar. Începeți amestecarea. Timp total10 minute Ingrediente9 Conținut Ingrediente 1 ou 1 cană 1% lapte 3/4 ceașcă de fulgi de ovăz 1/2 cană de mirodenii 1 lingură de pecan sau sosuri 1 lingurita de vanilie din praf de proteine ​​din zer 1 lingurita de seminte de in seminte de in 1/2 banana, feliata 1 lingura de iaurt simplu această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 6 MinutesCookCiteşte Mai Mult
  • Paste Frittata

    Paste Frittata

    O frittata este o modalitate mare de a folosi resturile, inclusiv acele momente în care calculați greșit și gătiți prea multe paste făinoase. Timp total35 minute Ingrediente8 NumarServiciu de dimensiuni Ingrediente 8 uncii vermicelli sau spaghettini de grâu întregi, rupți în jumătate 2 lingurițe plus 2 linguri ulei de măsline 4 ouă mari 1/3 cana de parmezan sau brânză romano 1/4 cană de patrunjel măcinat plat 1/4 linguriță de sare 1/4 linguriță de piper această rețetă a venit din una dintre cărCiteşte Mai Mult
  • Vară Squash Casserole

    Vară Squash Casserole

    ÎMi place veggie caserole, dar adesea sunt bogate în calorii și grăsimi. Aceasta este gustoasă și bogată în grăsimi! Timp total50 minute Ingrediente10 ConținutEchipament Ingrediente 6 felii de vară mediu sau dovlecei, felii 1/2 ceașcă de ceapă tăiată 1/2 cană ardei tocată 1 lingurita de brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi 1/2 ceașcă de brânză ricotta parțială sare piper negru măcinat 1 ouă bătută 2 linguri de pătrunjel proaspăt tăiat 1/2 cana de biscuiți cu conținut redus de grăsimi aceaCiteşte Mai Mult
  • Sauteed Spanac și ciuperci

    Sauteed Spanac și ciuperci

    > 1 Lingurita ulei de masline 1 lingurita ulei de susan toastat 1 1/2 cani ciuperci tocate 1 ceapa vidalia, feliat subtire 2 catei usturoi, felii 1 pachet spanac tocat, dezghețat și stors uscat 1/2 linguriță de ghimbir măcinat 2 lingurițe sos de soia de sodiu redus această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 30 Minute ulei de susan.Citeşte Mai Mult
Ciuperci portobello umplute

Ciuperci portobello umplute

Total Time50 minute Ingrediente11 NumăraService Ingrediente linguri de ulei de canola 1 lingura de sardine elvetiana, taiata, tulpini scoase si feliate transversal, si frunze tocate 2 catei de usturoi, zdrobite 1/2 lingurita sare și verdele despărțit și tăiat în felii 8 capace proaspete de ciuperci portobello fortificate 1/2 cană conservate roșii cubulete prăjite la foc 5 oz mozzarella parțial degresată sau mozzarella afumată, răzuită cu grosime 2 linguri mincinoase proaspăt tocată piper negru m Citeşte Mai Mult

Scala de foame a bob Greene

Scala de foame a bob Greene

Mănânci să-ți poftești foamea sau pentru că ești stresat, obosit, plictisit sau singur? Atunci când este folosit corect, Scala de cea mai bună dietă de viață vă permite să obțineți feedback din partea corpului, astfel încât să știți când să nu mai mâncați. În mod ideal, veți pune jos furca atunci când vă simțiți confortabil sau perfect confortabil. Citeşte Mai Mult

Decodare Ingredientele de protecție solară

Decodare Ingredientele de protecție solară

Mulți dintre noi deja caută reflexiv SPF 30 pe partea din față a flaconului. Mult mai puțin obișnuit: scanarea listei de aditivi neinteligibili pe spate. Dar merită să înțelegeți argumentele pro și contra celor două categorii principale de protecție solară (chimică și fizică) și să aveți un sentiment de ingrediente care se potrivesc cel mai bine tipului dvs. Citeşte Mai Mult

Fitness
Piper, ceapă și pui Fajitas

Piper, ceapă și pui Fajitas

Total Time55 minute Ingrediente12 CountServing Size Ingrediente Sânii de pui fără piele dezosată, tăiați peste granule în fâșii de 1/4 " 1/4 cană suc de lime 1 linguriță de chimen măcinat 1 lingură de usturoi măcinat 1 linguriță ulei de măsline 1 ardei roșu dulce, tăiat în fâșii 1 ardei dulce sau verde dulce, tăiat în benzi 2 cepe roșii medii, tăiate în felii 10 ") tortilla de făină cu conținut scăzut de grăsime 1 cană de smântână cu conținut scăzut de grăsime 1 cană de sare redusă de sodiu aceaCiteşte Mai Mult

Sănătate

  • Nashville Creveți Sizzle

    Nashville Creveți Sizzle

    Total Time30 minute Ingrediente13 CountServing Size Ingrediente 1 / 4 cana orez brun instant 1 avocado 1/2 fasole neagră, clătită și drenată, încălzită 1/2 linguriță ulei de canola 1 ceapă, felii ardei iute 2 cubulete usturoi, tocate 1/2 linguri congelate crude, mediu, crevete decojite, dezghețate 1/2 linguriță de chimen măcinat fulgi de ardei iute sau sosuri piper negru macinat 1 tortilla de grâu integral (10 "diametru), încălzită această rețetă provine dintr-o carte: Cumpărați Preparare: 7 MinCiteşte Mai Mult
  • Pecan-Apple Hotcakes

    Pecan-Apple Hotcakes

  • Creveți ricotta-afine

    Ricotta-Blueberry Crepes

  • Sunca Side Up Pizza

    Sunca Side Up Pizza

Sportiv

  • Carne Loaf

    Carne Loaf

    Total Time1 oră 50 minute IngredienteService Ingrediente / 1 lingura de carne tocata 1/4 ceasca de ceapa tocata 1/4 ceasca de piper verde tocata 1/4 cana morcovi tocati 1/2 cana de paine 1 lingurita sare 1 lingurita de piper 1 cana de lapte integral 3 oua whisked 1 cana ketchup 1/3 cana sos de rosii 8 fâșii bacon această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Preîncălziți cuptorul la 350F.Citeşte Mai Mult
  • Zori PT Imagine de sănătate

    Zori PT Imagine de sănătate

  • Zahăr

    Zahăr "n" Spice Popcorn

  • Carcase de porc din sud-vest

    Cutleri de porc din sud-vest

Recomandat

Articole Interesante

  • Sandwich legume prăjite

    Sandwich legume prăjite

    Acest sandwich sofisticat este ceva ce te-ai aștepta să comande într-o cafenea fantezie, dar e ușor de pregătit acasă. Timp total40 minute Ingrediente15 NumarServiciu Ingrediente ARTICHOKE TAPENADE: 1 cana conservate (in apa) inimile de anghinare, suc de suc deshidratate> 1 lingura 1 lingura ulei de masline extra 1 lingurita usturoi tocat 1 lingurita otet de vin alb 1/4 lingurita sare piper negru macinat SANDWICH: 2 ciuperci portobello 1 dovlecel în 3 segmente, apoi tăiate în lungime 1 roșu medCiteşte Mai Mult
  • Working on Laptop

    Margarita

  • Working on Laptop

    Pui umpluți în stil grecesc

  • Working on Laptop

    Quinoa Risotto cu Morcovi & Sugar Snaps