Orez de cocos-lime

Orez de cocos-lime
Total Time30 minute Ingrediente7 CountServing Size Ingrediente 1 cană de orez alb de cereale lungi 1/4 linguriță sare 4 scallions, felii 1 ardei mici de jalapeno chili, semănate și tocate fin 1 linguriță ghimbir proaspăt rasă cana de lapte de nucă de cocos fără conținut de îndulcit și coaja rasă de 1 tei această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Pregătire: 10 MinutesCook: 20 minute În același timp, acoperiți o tigaie mică cu nonstick spray.

total Time30 minute Ingrediente7 CountServing Size

Ingrediente

  • 1 cană de orez alb de cereale lungi
  • 1/4 linguriță sare
  • 4 scallions, felii
  • 1 ardei mici de jalapeno chili, semănate și tocate fin
  • 1 linguriță ghimbir proaspăt rasă
  • cana de lapte de nucă de cocos fără conținut de îndulcit
  • și coaja rasă de 1 tei
această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Pregătire: 10 MinutesCook: 20 minute
  1. În același timp, acoperiți o tigaie mică cu nonstick spray. Setați pe căldură medie. Adăugați scallions, piper chilot și ghimbir. Gatiti-va timp de 2 minute sau pana cand nu aveti grija. Adăugați laptele de nucă de cocos, sucul de lămâie și coaja de tei. Se amestecă. Se amestecă în orez.
Calorii: 190kcal
  • Calorii din grasimi: 15kcal
  • Calorii din Satfat: 11kcal
  • Grasimi: 2g
  • Total zaharuri: 1g
  • Carbohidrati : 40g
  • Saturate grăsimi: 1g
  • Sodiu: 151mg
  • Proteine: 4g
  • 132mg
  • Fosfor: 68mg
  • Vitamina A carotenoid: 18re
  • Vitamina A: 183iu
  • Vitamina A: 9rae
  • Vitamina C: 9mg
  • Vitamina B1 Ni- : 2mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Beta Caroten: 109mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Disaccharide: 0g
  • Folate Dfe: 120mcg
  • Folate Alimente: 192mcg
  • Gram Greutate: 84g
  • 0g
  • Niacin Echivalent: 3mg
  • Omega6 Acid gras: 0g
  • Altele: 38carbsg
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 32mcg Apă: 38g