Creveți de nucă de cocos Creveți Paste

Creveți de nucă de cocos Creveți Paste
Creveții sunt o sursă de grăsimi omega-3 sănătoase pentru sănătate și vitamina D, un nutrient dovedit a reduce inflamația după un antrenament. Broccoli este ambalat cu importante substanțe fitochimice anticanceroase. Timp total25 minute IngredienteMărime de menținere Ingrediente PASTA: 5 cesti de orez vermicelli fierte, soba sau fidea udon MIX-INS: 1 9 linguri > 4 cani de flori de broccoli aburit 1 ardei rosu, feliat SUCCES: 1 cana de lapte de nuca de cocos, incalzit 1 lingura pasta de curry gal

Creveții sunt o sursă de grăsimi omega-3 sănătoase pentru sănătate și vitamina D, un nutrient dovedit a reduce inflamația după un antrenament. Broccoli este ambalat cu importante substanțe fitochimice anticanceroase.

Timp total25 minute IngredienteMărime de menținere Ingrediente
  • PASTA:
  • 5 cesti de orez vermicelli fierte, soba sau fidea udon
  • MIX-INS:
  • 1 9 linguri > 4 cani de flori de broccoli aburit
  • 1 ardei rosu, feliat
  • SUCCES:
  • 1 cana de lapte de nuca de cocos, incalzit
  • 1 lingura pasta de curry galben
  • GARNISH:
  • arahide tocate și cilantro
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Alegeți-vă pastele; adăugați mix-urile; arunca cu sos; finisați cu garnitură.

Informații nutriționale

  1. Calorii: 363kcal

Calorii din grăsimi: 88kcal

  • Calorii din Satfat: 30kcal
  • Grăsimi: 10g
  • Carbohidrați: Grăsime: 3g
  • colesterol: 125mg
  • sodiu: 711mg
  • proteină: 28g
  • 830mg
  • Fosfor: 431mg
  • Vitamina A carotenoid: 330re
  • Vitamina A: 3476iu
  • Vitamina A: 218rae
  • Vitamina A: : 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 5mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Vitamina D Iu: 2iu
  • Vitamina D:
  • Beta caroten: 1892mcg
  • Biotină: 12mcg
  • Cholină: 88mg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 9g
  • Disaccharide: 1g
  • : 151mcg
  • Gram Greutate: 503g
  • Iod: 2mcg
  • Mangan: 1mg
  • Omega 3 Acid gras: 0g
  • Omega6 Acid gras: 2g
  • Altele: 32carbsg
  • Acid pantotenic: 2mg
  • Fibra solubila: 2g
  • : 1mg
  • Vitamina K: 6mcg
  • Apă: 362g