Colonel Mustar

Colonel Mustar
Sirop 1 lingura mustar de dijon 1 lingurita ulei de masline Sare si piper dupa gust 2 ciorbe de porc dezosate 2 cani salata verde italiana 1 lingura balsamic vinaigrette această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 6 Minute sare și piper până se amestecă bine.

sirop

1 lingura mustar de dijon

  • 1 lingurita ulei de masline
  • Sare si piper dupa gust
  • 2 ciorbe de porc dezosate
  • 2 cani salata verde italiana
  • 1 lingura balsamic vinaigrette
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Prep: 10 MinutesCook: 6 Minute

sare și piper până se amestecă bine.

Așezați cotletul și amestecul de muștar în interiorul unei pungi mari de plastic cu fermoar, apoi agitați pentru a acoperi cotleturile. Așezați cotletul pe o tigaie încălzită până la o înălțime medie, gătit 2-3 minute pe fiecare parte. În ultimul minut de gătit, turnați restul amestecului de muștar pe cotlete în timpul gătitului.
  1. Aruncați verdele și îmbrăcați într-un castron mare pentru a acoperi.
  2. Informații nutriționale
Calorii: 329kcal

Calorii din grăsimi: 119kcal

  • Calorii din Satfat: 31kcal
  • Greutate: 13g
  • Total zaharuri: 14g Carbohidrați : 23g
  • Saturate grăsimi: 4g
  • Colesterol: 71mg
  • Sodiu: 794mg
  • 53mg
  • Potasiu: 923mg
  • Fosfor: 313mg
  • Vitamina A carotenoid: 312re
  • Vitamina A: 3149iu
  • Vitamina A:
  • Vitamina C: 18mg
  • Vitamina B1: 1mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: Vitamina E Alfa Toco: 2mg
  • Beta caroten: 1875mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Cholină: 3mg
  • Crom: 1mcg
  • Cupru: 0mg
  • Disagazine:
  • Folate Dfe: 118mcg
  • Folate: 118mcg
  • Folate: 118mcg
  • Gram Greutate: 284g
  • Iod: 1mcg
  • Lungină Zeaxantină: 2414mcg
  • Mangan: : 3m cg
  • Monozaharide: 1g
  • Mono Fat: 7g
  • Niacin Echivalent: 14mg
  • Acid gras omega3: 0g
  • Acid gras omega6: 1g
  • Altele: 7carbsg
  • Acid pantotenic:
  • Fibre solubile: 2g
  • Seleniu: 44mcg
  • Fibră solubilă: 1g
  • Vitamina B6: 1mg
  • Vitamina K: 83mcg
  • Apă: 214g