Confetti Cornbread Umplutură

Confetti Cornbread Umplutură
Total Time46 minute Ingrediente12 Conținut Ingrediente lingurita ulei de canola 1 tulpina de telina, tocata 1 morcov, tocata 1 ceapa, tocata > 4 cani de porumb sub formă de porumb 2 lingurițe de fulgi de ardei iute 1/2 linguriță de săgeată uscată 1/2 linguriță de cimbru uscat 1/4 cană de ou substituit fără ouă grăsime de pui cu conținut redus de sodiu această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 36 Minute spray pulverizat; pus deoparte.

total Time46 minute Ingrediente12 Conținut

Ingrediente

  • lingurita ulei de canola
  • 1 tulpina de telina, tocata
  • 1 morcov, tocata
  • 1 ceapa, tocata
  • > 4 cani de porumb sub formă de porumb
  • 2 lingurițe de fulgi de ardei iute
  • 1/2 linguriță de săgeată uscată
  • 1/2 linguriță de cimbru uscat
  • 1/4 cană de ou substituit fără ouă
  • grăsime de pui cu conținut redus de sodiu
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Prep: 10 MinutesCook: 36 Minute

spray pulverizat; pus deoparte.

Într-o tigaie mare fără băț, la foc mediu, încălziți uleiul. Adăugați telina, morcovi, ceapă, ardei roșu sau verde și porumb. Spălați aproximativ 10 minute sau până când legumele sunt delicate.
  1. Adăugați fulgii de porumb, fulgi de ardei iute, salvie și cimbru și aruncați să se amestece bine. Se adaugă înlocuitorul de ouă și 2 cesti de bulion și se amestecă bine. Dacă pâinea este uscată, adăugați suficientă cantitate de bulion rămasă pentru ao umezi.
  2. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Îndepărtați umplutura în vasul pregătit. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 20 de minute. Descoperiți și coaceți timp de 5 minute sau până la aur.
  3. Informații nutriționale
Calorii: 426kcal

Calorii din grăsimi: 122kcal

  • Calorii din Satfat: 31kcal
  • Grăsime: 14g
  • Total zaharuri: 3g Carbohidrați : 65g
  • Saturate grăsimi: 4g
  • Colesterol: 73mg
  • Sodiu: 1193mg
  • 37mg
  • Potasiu: 355mg
  • Fosfor: 493mg
  • Vitamina A carotenoid: 276re
  • Vitamina A: 2928iu
  • Vitamina A: 187rae
  • Vitamina C: 49mg
  • Vitamina B1: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 3mg
  • Vitamina B12: 0mcg < Biotin: 5mcg
  • Cholină: 4mg
  • Crom: 0mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 5g
  • Disaccharide: Fosfat alimentar: 129mcg
  • Gram Greutate: 303g
  • Iod: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Omega3 Grăsime Acid: 0g
  • Omega6 Acid gras: 2g
  • Altele: 3carbsg
  • Acid pantotenic: 1mg
  • 0mg
  • Vitamina K: 9mcg
  • Apă: 107g