Confetti Salată de orez

Confetti Salată de orez
Folosiți această farfurioară colorată, bogată în fibre, cu orice fel de pește, carne de pasăre sau carne la grătar. Timp total30 minute Ingrediente12 NumarServiciu Ingrediente 1/2 ceasca de orez salbatic, clatiti 1/2 cana de orez albi cu orez lung 2 portocale, segmentate 1 lingura de suc de lamaie 1 lingura de otet de vin rosu 1/2 lingurita uscata 1/2 lingurita busuioc 1/4 lingurita muștar uscat sare și piper negru măcinat această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Ins

Folosiți această farfurioară colorată, bogată în fibre, cu orice fel de pește, carne de pasăre sau carne la grătar.

Timp total30 minute Ingrediente12 NumarServiciu

Ingrediente

  • 1/2 ceasca de orez salbatic, clatiti
  • 1/2 cana de orez albi cu orez lung
  • 2 portocale, segmentate
  • 1 lingura de suc de lamaie
  • 1 lingura de otet de vin rosu
  • 1/2 lingurita uscata
  • 1/2 lingurita busuioc
  • 1/4 lingurita muștar uscat
  • sare și piper negru măcinat
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Preparare: 10 MinuteCook: 20 minute

la direcțiile pachetului. Scurgeți, dacă este necesar. Se răcește și se transferă într-un castron mare. Se amestecă în portocale, date și scalioane.

Într-un castron mic, amestecați împreună apă, concentrat de suc de mere, suc de lămâie, oțet, busuioc și mustar. Turnați salata peste salată și aruncați-o. Se condimentează cu sare și piper.
  1. Informații nutriționale
Calorii: 172kcal

Calorii din grăsimi: 4kcal

  • Calorii din satfat: 1kcal
  • Grăsimi: 0g
  • Total zaharuri: 26g Carbohidrați : 42g
  • Grăsimi saturate: 0g
  • Sodiu: 41mg
  • Proteină: 3g
  • 398mg
  • Fosfor: 61mg
  • Vitamina A: 293
  • Vitamina A: 293iu
  • Vitamina A: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 1mg
  • Acidul folic: 11mcg
  • Biotină: 2mcg
  • Cholină: 3mg
  • Crom: 0mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: Folate Alimente: 59mcg
  • Folate: 40mcg
  • Greutate Gram: 179g
  • Iod: 1mcg
  • Lactin Zeaxanthin: 267mcg
  • Lycopene: 1mcg
  • Mono Fat: 0g
  • Mypiramida: 1fruct
  • Mypiramida: 0graina
  • Mypiramida: 0plutina
  • Niacin echivalente: 2mg
  • Omega6 Acid gras: 0g
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Seleniu: 3mcg
  • Fibră solubilă: 1g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 30mcg
  • Apă: 131g