Confetti Salsa

Confetti Salsa
Total Time2 ore 5 minute IngredienteService 15 1/4-oz porumb întregi, clătit și drenat 1 cană fasole neagră de 15 oz, clătită și drenată 1 ardei roșii ardei roșii de 7 oz, drenate și tocate oz salsa 2 linguri de cilantru proaspat tocate 3 scalioane, feliate in inele această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Dați toate ingredientele într-un castron mediu; amesteca bine.

total Time2 ore 5 minute IngredienteService

15 1/4-oz porumb întregi, clătit și drenat

  • 1 cană fasole neagră de 15 oz, clătită și drenată
  • 1 ardei roșii ardei roșii de 7 oz, drenate și tocate
  • oz salsa
  • 2 linguri de cilantru proaspat tocate
  • 3 scalioane, feliate in inele
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
Cumpărați acum

Instrucțiuni

Dați toate ingredientele într-un castron mediu; amesteca bine. Acoperiți și răciți timp de cel puțin 2 ore înainte de servire.

  1. Informații nutriționale

Calorii: 122kcal

  • Calorii din grăsimi: 10kcal
  • Calorii Din Satfat: 0kcal
  • Grăsimi: 1g
  • Carbohidrați: 22g
  • : 844mg
  • Proteină: 5g
  • Fibră insolubilă: 0g
  • Fier: 1mg
  • 20mg
  • Vitamina A: 69re
  • Vitamina A: 682iu
  • Vitamina A: 34rae
  • Vitamina A: 69g
  • Vitamina C: 5mg
  • Vitamina B3 Niacin: Efectele alfa: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamina E Iu: 1iu
  • Vitamina E Mg: 1mg
  • Alfa caroten: 17mcg
  • Ash: 2g
  • Aspartat: > Beta caroten Ecu: 400mcg
  • Beta caroten: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Colină: 7mg
  • Copper: 0mg
  • Cryptoxantină: 18mcg
  • Schimb: 2vegetabile
  • Folate Dfe: 6mcg
  • Folate: 6mcg
  • Folate: 6mcg
  • Glutamat: 0g
  • 509kj
  • Linoleic: 0g
  • Lactin Zeaxanthin: 775mcg
  • Licopen: 5962mcg
  • Mangan: 0mg
  • Carne de Mypiramid: 1beans
  • Mypiramida: 1găsăminte
  • Carbohidrați net: 17g
  • Acid: 0g
  • Altele: 12carbsg
  • Polimer: 0g
  • Piramida: 0meat
  • Vitamina K: 15mcg
  • Apă: 94g