Verde și roșii răcoritoare cu perle cremă

Verde și roșii răcoritoare cu perle cremă
Totală15 minuteIngrediente12 Conținut Ingrediente 2 linguri maioneză cu conținut redus de grăsime 2 linguri de zară 2 linguri miere proaspătă mărunțită 2 lingurite suc de lămâie 2 lingurite muștar dijon gros linguriță de piper negru proaspăt măcinat 1 pachet (5 uncii) frunze de mesclun sau verdețuri 2 cupe roșii și roșii de cireș roșii și galbene amestecate, înjumătățite 1 castravete medii decojite 1/2 avocado copt, tăiat în bucăți de 1/4 " 1/2 ceapă roșie mică, tocată această rețetă a venit din

totală15 minuteIngrediente12 Conținut

Ingrediente

  • 2 linguri maioneză cu conținut redus de grăsime
  • 2 linguri de zară
  • 2 linguri miere proaspătă mărunțită
  • 2 lingurite suc de lămâie
  • 2 lingurite muștar dijon gros
  • linguriță de piper negru proaspăt măcinat
  • 1 pachet (5 uncii) frunze de mesclun sau verdețuri
  • 2 cupe roșii și roșii de cireș roșii și galbene amestecate, înjumătățite
  • 1 castravete medii decojite
  • 1/2 avocado copt, tăiat în bucăți de 1/4 "
  • 1/2 ceapă roșie mică, tocată
  • această rețetă a venit dintr-o carte:
Cumpără acum

Instrucțiuni

Pregătire: 15 minute

Într-un vas mare de servire, combinați maioneza, zară, mărar, suc de lămâie, mustar, sare și piper. , avocado și ceapă și aruncați-o bine.
  1. Informații nutriționale
Calorii: 88kcal

Calorii din grăsimi: 46kcal

  • Calorii din satfat: 8kcal
  • Grăsimi: 5g
  • Total zaharuri: 4g Carbohidrați : 10g
  • Grăsimi saturate: 1g
  • Colesterol: 0mg
  • Sodiu: 224mg
  • Proteină: 2g
  • Fibră insolubilă: 1g
  • : 49mg
  • Magneziu: 32mg
  • Potasiu: 515mg
  • Fosfor: 63mg
  • Vitamina A: Vitamina B Vitamina C: 21mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacin: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamina E Iu: 2iu
  • Vitamina E Mg: 1mg
  • Alfa caroten: 88mcg
  • Beta-caroten Ecu: 995mcg
  • Beta caroten: 943mcg
  • Biotin:
  • Copper: 0mg
  • Fibră dietetică: 4g
  • Folate Dfe: 82mcg
  • Folate: 82mcg
  • Fat: 82mcg
  • Gram Weight: 215g
  • Iod: 3mcg
  • Grăsime: 3g
  • Niacin Equivale nt: 2mg
  • Fat: 1g
  • Seleniu: 0mcg
  • Fibră solubilă: 0g
  • Amidon: 0g
  • Vitamina B: