Răcire, slăbire Smoothie

Răcire, slăbire Smoothie
Total Time4 minute Ingrediente6 CountServing Size Ingrediente 1 cană de lapte de soia simplu sau 1% lapte 1 cană de banane, căpșuni, afine sau ananas 2 linguri de suc de lime proaspăt 2 linguri de unt de migdale 2 lingurite de semințe de grâu cuburi această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Pregătiți: 4 minute semințe de in, și gheață.

total Time4 minute Ingrediente6 CountServing Size

Ingrediente

  • 1 cană de lapte de soia simplu sau 1% lapte
  • 1 cană de banane, căpșuni, afine sau ananas
  • 2 linguri de suc de lime proaspăt
  • 2 linguri de unt de migdale
  • 2 lingurite de semințe de grâu
  • cuburi
această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Pregătiți: 4 minute
  1. semințe de in, și gheață. Se depozitează amestecul rămas în frigider, se acoperă și se amestecă sau se reamestește înainte de turnare.
Informații nutriționale
  • Calorii: 173kcal
  • Calorii din grăsimi: 79kcal
  • Calorii din Satfat: 9kcal
  • Grăsimi: 9g
  • Total zaharuri: 10g
  • Carbohidrați : 18g
  • Grăsimi saturate: 1g
  • Sodiu: 111mg
  • Proteină: 8g
  • 459mg
  • Fosfor: 49mg
  • Vitamina A Carotenoid: 3re
  • Vitamina A: 744iu
  • Vitamina A: 1rae
  • Vitamina C: 19mg
  • Vitamina B2 Vitamina B2 Riboflavina : 1mg
  • Vitamina B3 Niacina: 7mg
  • Vitamina B12: 2mcg
  • Vitamina D Iu: 86iu
  • Biotină: 1mcg
  • Colină: 8mg
  • Crom: 0mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 3g
  • Disaccharide: 1g
  • Greutate gram: 258g
  • Iod: 3mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monozaharide: 4g
  • Omega6 Acid Gras: 1g
  • Altele: 5carbsg < Acid pantotenic: 0mg
  • Fat polimer: 3g
  • Seleniu: 5mcg
  • Fibră solubilă: 0g
  • Vitamina B6: 1mg
  • ! --3 ->