Răcire, slăbire Smoothie

Răcire, slăbire Smoothie
2 Lingurite de soia proaspătă de lămâie 2 lingurite de unt de migdale 2 lingurițe de semințe de grâu cuburi de gheață această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Combinați toate ingredientele pentru a face 4 porții (fiecare 10 uncii sau 1 1/4 cană fiecare). Un produs smoothie are doar 157 de calorii.

2 lingurite de soia proaspătă de lămâie

2 lingurite de unt de migdale

  • 2 lingurițe de semințe de grâu
  • cuburi de gheață
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
  • Instrucțiuni
  • Combinați toate ingredientele pentru a face 4 porții (fiecare 10 uncii sau 1 1/4 cană fiecare). Un produs smoothie are doar 157 de calorii. Se depozitează amestecul rămas în frigider, se acoperă și se amestecă sau se reamestește înainte de turnare.

Informații nutriționale

Calorii: 173kcal

  1. Calorii din grăsimi: 79kcal
Calorii din Satfat: 9kcal

Grăsimi: 9g

  • Total zaharuri: 10g
  • Carbohidrați : 18g
  • Grăsimi saturate: 1g
  • Sodiu: 111mg
  • Proteină: 8g
  • 459mg
  • Fosfor: 49mg
  • Vitamina A Carotenoid: 3re
  • Vitamina A: 744iu
  • Vitamina A: 1rae
  • Vitamina C: 19mg
  • Vitamina B2 Vitamina B2 Riboflavina : 1mg
  • Vitamina B3 Niacina: 7mg
  • Vitamina B12: 2mcg
  • Vitamina D Iu: 86iu
  • Biotină: 1mcg
  • Colină: 8mg
  • Crom: 0mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 3g
  • Disaccharide: 1g
  • Greutate gram: 258g
  • Iod: 3mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monozaharide: 4g
  • Omega6 Acid Gras: 1g
  • Altele: 5carbsg < Acid pantotenic: 0mg
  • Fat polimer: 3g
  • Seleniu: 5mcg
  • Fibră solubilă: 0g
  • Vitamina B6: 1mg
  • ! --3 ->