Porumb și Pepper Relish

Porumb și Pepper Relish
1 Lg piper roșu 2 urechi porumb (1 1/2 cești) 2 linguri ulei de măsline 3/4 linguriță semințe de muștar 1/2 linguriță semințe de fenicul 4 linguri semințe de telina 2 urechi de porumb (1 1/2 cești) 1 sm ceapă roșie tocată 1/2 semințe și tocate jalapeno 1/3 oțet otet de cidru de mere 2 linguri miere 1 linguriță sare kosher această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Indicații Puneți carnea de pui la înălțime cu suportul de cuptor 4 "din sursa de căldură.

1 lg piper roșu

2 urechi porumb (1 1/2 cești)

  • 2 linguri ulei de măsline
  • 3/4 linguriță semințe de muștar
  • 1/2 linguriță semințe de fenicul
  • 4 linguri semințe de telina
  • 2 urechi de porumb (1 1/2 cești)
  • 1 sm ceapă roșie tocată
  • 1/2 semințe și tocate jalapeno
  • 1/3 oțet otet de cidru de mere
  • 2 linguri miere
  • 1 linguriță sare kosher
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Indicații

Puneți carnea de pui la înălțime cu suportul de cuptor 4 "din sursa de căldură. coaceți fierbe și rozește-te, întorcându-se adesea, până când afară de piper este ars, aproximativ 15 minute.

Se amestecă boabele din 2 urechi de porumb (1 1/2 cesti) acoperiți cu plastic și lăsați aburul până se toarna, aproximativ 10 minute, apoi se topește, se taie, se taie și se lasă deoparte.

  1. Căldură 2 linguri ulei de măsline, 3/4 linguriță semințe de muștar, 1/2 linguriță semințe de fenicul și 1/4 linguriță de semințe de țelină în tigaie mare, la căldură medie și înaltă. Adăugați porumb, 1 cectă de ceapă roșie tocată și 1/2 la 1 însămânțate și tocați jalapeno și gătiți până când legumele sunt delicate, aproximativ 3 minute. Scoateți din căldură și amestecați în ardei gras, 1/3 oțet de oțet de cidru de mere, 2 lingurițe de miere și 1 lingură sare de kosher. Transferați la recipient și răciți.
  2. Nutrițional Informații
  3. Calorii: 86kcal
  4. Calorii din grăsime: 35 kcal
  5. Calorii Din Satfat: 5kcal
Grăsime: 4g

Total zaharuri: 7g

  • Carbohidrați: 13g
  • Fier: 0mg
  • Zinc: 0mg
  • Calciu: 8mg
  • Magneziu: 15mg
  • Potasiu: 141mg
  • Vitamina A: 712iu
  • Vitamina A: 36rae
  • Vitamina C: 31mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Beta caroten: 356mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Cholină: 8mg
  • Fibră dietetică: 1g
  • Disaccharide: 1g
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Folate Food: 23mcg
  • Gram Weight: 77g
  • Iod: 0mcg
  • : 0mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monozaharide: 7g
  • Mono Fat: 3g
  • Niacin Echivalente: 1mg
  • Omega6 Acid Gras: Polimer: 1g
  • Seleniu: 1mcg
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 4mcg
  • Apa: 58g