Porumb și turtă Chowder

Porumb și turtă Chowder
Total Time45 minute Ingrediente10 NumărService Ingrediente 2 1/4 cani de supa de pui degresat 1 1/2 ceasca de ceapa tocata 2 lingurite de usturoi tocate 3 cani de cartofi rosii cubati gatiti 3 1/2 cani congelate integral de porumb 2/3 cana lapte degresat 1/2 cana sare de curcan fara carne de pui sare piper negru macinat 1/4 cana de pătrunjel proaspat tocat această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 35 Minute / 4 cana de bulion; când s

total Time45 minute Ingrediente10 NumărService

Ingrediente

  • 2 1/4 cani de supa de pui degresat
  • 1 1/2 ceasca de ceapa tocata
  • 2 lingurite de usturoi tocate
  • 3 cani de cartofi rosii cubati gatiti
  • 3 1/2 cani congelate integral de porumb
  • 2/3 cana lapte degresat
  • 1/2 cana sare de curcan fara carne de pui
  • sare
  • piper negru macinat
  • 1/4 cana de pătrunjel proaspat tocat
această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 10 MinutesCook: 35 Minute
  1. / 4 cana de bulion; când se fierbe, adăugați ceapa. Gatiti si amestecati timp de 3 minute sau pana cand ceapa este moale. Se adaugă usturoiul, cartofii și restul de 2 cupe de bulion. Aduceți supa la fiert. Simmer, acoperit, timp de 15 minute, sau până când cartofii sunt moi.
  2. Pune jumătate de porumb într-un blender. Adăugați porumbul, laptele și curcanul pur și întreg la supă. Simmer timp de 15 minute. Adăugați sare și piper la gust și amestecați în patrunjel.
Calorii: 380kcal
  • Calorii din grasimi: 15kcal
  • Calorii din Satfat: 3kcal
  • Grasimi: 2g
  • Total zaharuri: 10g
  • Carbohidrati : 65g
  • Saturate Grăsimi: 0g
  • Colesterol: 45mg
  • Sodiu: 329mg
  • Proteină: 31g
  • 79mg
  • Potasiu: 808mg
  • Fosfor: 334mg
  • Vitamina A carotenoid: 66re
  • Vitamina A: 751iu
  • Vitamina A:
  • Vitamina C: 47mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacin: 7mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • D Mcg: 0mcg
  • Efectele alfa ale vitaminei E: 0mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Beta-caroten: 278mcg
  • Fibre alimentare: 82mcg
  • Folate: 82mcg
  • Greutate gram: 583g
  • Iod: 11mcg
  • Disarbide: 6g
  • Zeaxantină de luteină: 1498mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybden: 4mcg
  • Monozaharide: 4g
  • Mono Grasime: 11mg
  • Omega6 Acid gras: 1g
  • Altele: 48carbsg
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Vitamina K: 62mcg
  • Apă: 481g