Porumb și dovlecei cu ulei de ierburi

Porumb și dovlecei cu ulei de ierburi
Această combinație sănătoasă, sezonieră se desfășoară împreună în câteva minute. ÎNTR-UN SINGUR PĂMÂNT VARIANT. UTILIZAȚI SQUASH YELLOW în același mod ca ZUCCHINI. PATTYPAN PATTYPAN MICI PICTURĂ ÎN ORIENTE HORIZONTAL. Timp total15 minute IngredienteServiciu de dimensiune Ingrediente 1/4 C ulei de măsline extra virgin 2 linguri de ardei proaspăt tocat fin 2 linguri de pătrunjel mărunțit 4 urechi porumb, smochine, jumatate longitudinal, apoi transversal Aceasta reteta provine dintr-o carte: Cumpa

Această combinație sănătoasă, sezonieră se desfășoară împreună în câteva minute. ÎNTR-UN SINGUR PĂMÂNT VARIANT. UTILIZAȚI SQUASH YELLOW în același mod ca ZUCCHINI. PATTYPAN PATTYPAN MICI PICTURĂ ÎN ORIENTE HORIZONTAL.

Timp total15 minute IngredienteServiciu de dimensiune

Ingrediente

  • 1/4 C ulei de măsline extra virgin
  • 2 linguri de ardei proaspăt tocat fin
  • 2 linguri de pătrunjel mărunțit 4 urechi porumb, smochine, jumatate longitudinal, apoi transversal
  • Aceasta reteta provine dintr-o carte:
  • Cumpara
Directii

Încălziți grătarul la mediu. combinați ulei, arpagic și patrunjel în castron mic. Porniți porumbul și dovlecelul foarte ușor cu amestecul de ulei și sezonați cu sare și piper negru.

Grătar porumb 2 minute. Adăugați dovleceii la grătar și continuați să gătiți până când ambele sunt delicate, aproximativ 10 minute mai lungi, întorcându-se ocazional. Îndepărtați toate uleiurile rămase înainte de a le servi.
  1. Informații nutriționale

Calorii: 223kcal

Calorii din grasimi: 138kcal
  • Calorii din saturafat: 20kcal
  • Sare: 2g
  • Sodiu: 26mg
  • Proteină: 4g
  • Fibră insolubilă: 4g
  • Calciu: 24mg
  • Magneziu: 55mg
  • Fibră dietetică: > Greutate Gram: 225g
  • Mono Fat: 11g
  • Omega3 Acid Gras: 0g
  • Omega6 Acid Gras: 2g
  • Fibră Solubilă: 0g
  • >