Porumb Flan

Porumb Flan
TotalIngrediente10 CountServing Size Ingrediente > 1 cană de lapte integral sau jumătate și jumătate 4 linguri de unt topit 1 pachet (16 uncii) niblets congelat, dezghețat 1/2 linguriță sare 1/4 linguriță nucșoară măcinată 1/4 linguriță piper negru pinch de ardei iute 1/2 lingă Vermont brânză Cheddar, tăiată subțire 2 linguri de parmezan rasă această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Pregătire: 10 MinutesCook: 45 Minute Beat împreună ouăle, laptele și unt

totalIngrediente10 CountServing Size

Ingrediente

  • > 1 cană de lapte integral sau jumătate și jumătate
  • 4 linguri de unt topit
  • 1 pachet (16 uncii) niblets congelat, dezghețat
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/4 linguriță nucșoară măcinată
  • 1/4 linguriță piper negru
  • pinch de ardei iute
  • 1/2 lingă Vermont brânză Cheddar, tăiată subțire
  • 2 linguri de parmezan rasă
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
Cumpărați acum

Instrucțiuni

Pregătire: 10 MinutesCook: 45 Minute

Beat împreună ouăle, laptele și untul. Se amestecă în porumb, sare, nucșoară și ardei.
  1. Puneți jumătate din amestec într-o tavă de panificație cu unt sau într-un vas de coacere de 1 1/2 cvart. Răspândiți cu Cheddar, top cu amestecul de porumb rămas și presărați cu parmezan. Coaceți la 325F timp de aproximativ 45 de minute sau până la setare. Lasati-i sa stea cateva minute inainte de a taia.
Informații nutriționale

Calorii: 354kcal

  • Calorii din grăsime: 224kcal
  • Calorii din Satfat: 132kcal
  • Grăsimi: 25g
  • Total zaharuri: 5g Carbohidrați : 18g
  • Saturate grăsimi: 15g
  • Colesterol: 171mg
  • Sodiu: 561mg
  • 33mg
  • Potasiu: 294mg
  • Fosfor: 345mg
  • Vitamina A carotenoid: 26re
  • Vitamina A: 955iu
  • Vitamina A: 221rae
  • Vitamina A: 208re
  • Vitamina C:
  • Vitamina B12: 1mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Vitamina B I: 35m
  • Vitamina B2: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Beta-caroten: 97mcg
  • Biotină: 7mcg
  • Cholină: 77mg
  • Crom: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Disaccharides:
  • Fluorură: 25mg
  • Folate Dfe: 48mcg
  • Folate Alimente: 48mcg
  • Gram Greutate: 191g
  • 1g
  • Mono Fat: 7g
  • Niacin Echivalent: 5mg
  • Acid gras omega 3: 0g
  • Omega6 Acid gras: 1g
  • Altele: 12carbsg
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Fibră solubilă: 1g
  • Acid gras trans: 0g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 2mcg
  • Apă: 127g