Porumb la porc

Porumb la porc
Total Time9 minute Ingrediente5 CountServing Size Ingrediente 8 oz cutie de zahăr cu conținut scăzut de sodiu, drenată 2 5 oz cutii de hrănire bucată de carne slabă, drenată pachet de 15 oz Krusteaz lapte fără grăsime și amestec de muffin 3/4 C lapte 1 ou mare această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 4 MinutesCook: 25 minute Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.

total Time9 minute Ingrediente5 CountServing Size

Ingrediente

  • 8 oz cutie de zahăr cu conținut scăzut de sodiu, drenată
  • 2 5 oz cutii de hrănire bucată de carne slabă, drenată
  • pachet de 15 oz Krusteaz lapte fără grăsime și amestec de muffin
  • 3/4 C lapte
  • 1 ou mare
această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 4 MinutesCook: 25 minute
  1. Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Într-un castron mare, combinați toate ingredientele. Se toarnă amestecul într-un vas de coacere cu 2 cvarte, acoperit cu spray de gătit. Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când se înmoaie și se înroși.
Informații nutriționale
  • Calorii: 677kcal
  • Calorii din grăsimi: 172kcal
  • Calorii din Satfat: 81kcal
  • Grăsimi: 19g
  • Total zaharuri: 32g
  • Carbohidrați : 99g
  • Grăsimi saturate: 9g
  • Colesterol: 118mg
  • Sodiu: 1772mg
  • Proteină: 28g
  • 21mg
  • Potasiu: 449mg
  • Fosfor: 566mg
  • Vitamina A carotenoid: 0re
  • Vitamina A: 117iu
  • Vitamina A: 18rae
  • Vitamina A:
  • Vitamina C: 4mg
  • Vitamina B1: 1mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacin: 4mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • D Mcg: 0mcg
  • Efectele alfa ale vitaminei E: 0mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamina E Iu: 1iu
  • Vitamina E Mg: 0mg
  • Beta Carotina Carnitină: 1mcg
  • Biotină: 4mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 3g
  • Iod: 17mcg
  • Mono Grăsime: 8g
  • Niacin echivalenți: 7mg
  • Polimer: 1g
  • Seleniu: 17mcg
  • Vitamina B6: 0mg
  • Apă: 189g