Miere-pui de mere

Miere-pui de mere
Această rețetă a satisfăcut și dintele dulce al familiei mele, fără a mai fi nevoie de desert. Timp total5 minute Ingrediente9 NumarServiciu de dimensiuni Ingrediente 1 pui (1 1/2 lire sterline), taiat si jupuit (rezervati aripi si biscuiti pentru o alta utilizare) 1 lingurita scortisoara linguriță de nucă de mămăligă 1/4 linguriță de piper negru măcinat 2 măr de tartă, tăiate și tocate 1/2 cană mărci uscate de măr, tocate 1/4 cană suc de mere 2 linguri sos de soia cu sodiu redus 2 linguri de mi

Această rețetă a satisfăcut și dintele dulce al familiei mele, fără a mai fi nevoie de desert.

Timp total5 minute Ingrediente9 NumarServiciu de dimensiuni

Ingrediente

  • 1 pui (1 1/2 lire sterline), taiat si jupuit (rezervati aripi si biscuiti pentru o alta utilizare)
  • 1 lingurita scortisoara
  • linguriță de nucă de mămăligă
  • 1/4 linguriță de piper negru măcinat
  • 2 măr de tartă, tăiate și tocate
  • 1/2 cană mărci uscate de măr, tocate
  • 1/4 cană suc de mere
  • 2 linguri sos de soia cu sodiu redus
  • 2 linguri de miere
această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 10 MinutesCook: 45 minute
  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Așezați bucățile de pui într-un vas de coacere sau caserolă de 13 "x 9" și condimentează cu scorțișoară, nucșoară și piper. Presați bucățile de mere proaspete și uscate deasupra. Într-o ceașcă, amestecați sucul de mere, sosul de soia și mierea, și turnați uniform puiul.
  3. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 30 de minute. Desfaceți, lăpați sosul peste pui și coaceți 15 minute mai mult sau până când un termometru introdus în cea mai groasă parte înregistrează 170 ° F și sucurile sunt clare. Serviți puiul cu merele și sucurile de pan.
Informații nutriționale
  • Calorii: 573kcal
  • Calorii din grăsimi: 98kcal
  • Calorii Din Satfat: 24kcal
  • Grăsime: 11g
  • Total zaharuri: 27g
  • Carbohidrați : 34g
  • Grăsimi saturate: 3g
  • Colesterol: 258mg
  • Sodiu: 701mg
  • 98mg
  • Potasiu: 1158mg
  • Fosfor: 797mg
  • Vitamina A carotenoid: 1re
  • Vitamina A: 188iu
  • Vitamina A: 52rae
  • Vitamina A:
  • Vitamina B12: 1mg
  • Vitamina B1: 1mg
  • Vitamina B1: 1mg
  • Vitamina B1: 1mg
  • Biotin: 0mcg
  • Colină: 0mg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 3g
  • Disaccharide: 0g
  • Fosfat: 29mcg
  • Gram Greutate: 521g
  • Mangan: 0mg
  • Monozaharide: 9g
  • Mono Fat: 3g
  • Niacin Echivalente: 47mg
  • Omega3 Acid gras: Altele: 3carbsg
  • Pantot enic Acid: 4 mg
  • Fat pol: 3g
  • Seleniu: 67mcg
  • Vitamina B6: 2mg
  • Vitamina K: 10mcg
  • Apa: 383g

Lasă Un Comentariu