Morcovi cu pene

Morcovi cu pene
Mierea accentuează dulceața naturală a morcovilor, pecanii adaugă bogăție, iar frigaruiul oferă o lovitură blândă. Timp total35 minute IngredienteServiciu de dimensiuni Ingrediente 1/3 C pecan, tocat marunt 2 linguri ulei de canola, divizat 1/4 lingurita sare, divizat 1 lingura unt 2 lb morcovi, înjumătăți longitudinal și tăiați diagonală în felii groase de 1/4 " 1/2 linguriță de ipsos 2 lingurițe de miere această rețetă a venit dintr-o carte : Cumpărați acum Instrucțiuni Se răcește cuptorul la

Mierea accentuează dulceața naturală a morcovilor, pecanii adaugă bogăție, iar frigaruiul oferă o lovitură blândă.

Timp total35 minute IngredienteServiciu de dimensiuni

Ingrediente

  • 1/3 C pecan, tocat marunt
  • 2 linguri ulei de canola, divizat
  • 1/4 lingurita sare, divizat
  • 1 lingura unt
  • 2 lb morcovi, înjumătăți longitudinal și tăiați diagonală în felii groase de 1/4 "
  • 1/2 linguriță de ipsos
  • 2 lingurițe de miere
această rețetă a venit dintr-o carte :

Cumpărați acum

Instrucțiuni

  1. Se răcește cuptorul la 375 ° F Se toarnă pecanii pe coală cu 1 lingură de ulei și 1/8 linguriță de sare. > Se adauga untul cald si restul de 1 lingurita de ulei in tigaie mare cu nonstick pe foc mediu si inalt. Se adauga morcovii, se acopera si se gateste 12 minute pe foc mediu, amestecand ocazional
  2. Se amesteca praful de chili si restul de 1/4 lingurita de sare. și se fierbe până când morcovii sunt fragedi, aproximativ 1 minut.În afara căldurii, amestecați în miere.Procedeu la gust cu sare și piper negru proaspăt măcinat și serviți cu pecanii stropite în partea de sus
Informații nutriționale

Calorii: 264kcal

  • Calorii din grăsimi: 150kcal
  • Calorii din Satfat: 27kcal
  • Calorii din Transfat: 1kcal
  • 3g
  • Colesterol: 8mg
  • Sodiu: 378mg
  • Proteină: 3g
  • Fibră insolubilă: 4g
  • Fier: 1mg
  • Calciu: 75mg
  • Magneziu: 35mg
  • Potasiu: 689mg
  • Fosfor: 97mg
  • Vitamina A carotenoid: 3377re
  • Vitamina A: 33864iu
  • Vitamina C: 12mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 2mg
  • Vitamina D: E Eficienți alfa: 3 mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 3 mg
  • Vitamina E Iu: 4iu
  • Vitamina E Mg: 3mg
  • Alfa-caroten: 7018mcg
  • Beta-caroten Ecu: 20271mcg
  • : 16731mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 7g
  • Folate Dfe: 41mcg
  • Folate: 41mcg
  • Gram Greutate: 233g
  • Mono Fat: 9g
  • Niacin Echivalente: 3mg
  • Omega3 Acid Gras: 1g
  • Omega6 Acid Gras: 4g
  • Amidon: 3g
  • Acid gras trans: 0g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 32mcg
  • Apa: 181g

Lasă Un Comentariu