Miere, brânză de capră și toastă de persimmon

Miere, brânză de capră și toastă de persimmon
Total10 minute Ingredienteervice Ingrediente 4 uncii de brânză de capră 1 lingură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1 linguriță de lămâie de lămâie piper negru 2 fuyu persimmons > 1/2 lingurita de miere această rețetă a venit dintr-o carte: Cumpărați acum Indicații Într-un castron amestecați împreună 4 uncii de brânză de capră, 1 lingură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingurita de lamaie, și o măcinare a piperului negru până se combină bine.

total10 minute Ingredienteervice

Ingrediente

  • 4 uncii de brânză de capră
  • 1 lingură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 linguriță de lămâie de lămâie
  • piper negru
  • 2 fuyu persimmons
  • > 1/2 lingurita de miere
  • această rețetă a venit dintr-o carte:
Cumpărați acum

Indicații

Într-un castron amestecați împreună 4 uncii de brânză de capră, 1 lingură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingurita de lamaie, și o măcinare a piperului negru până se combină bine. Subțire felie 2 Fuyu persimmons. Răspândiți uniform amestecul de brânză pe 4 bucăți de pâine prăjită cu coajă de grâu întreg, felii de coajă de struguri de pe partea superioară și amestecați fiecare cu 1/2 linguriță de miere.

Informații nutriționale

Calorii: 197kcal

  • Calorii din grăsimi: 86kcal
  • Calorii din Satfat: 53kcal
  • Grăsimi: 10g
  • Total zaharuri: 6g Carbohidrați : 20g
  • Grăsimi saturate: 6g
  • Colesterol: 23mg
  • Sodiu: 273mg
  • Proteină: 9g
  • Vitamina A: 418iu
  • Vitamina A: 116rae
  • Vitamina A retinol: 114re
  • Vitamina C: 10mg
  • Potasiu: 93mg
  • Fosfor: 114mg
  • Vitamina B1 Niacin: 3mg
  • Vitamina B12: 0mcg
  • Vitamina B1: Vitamina B1 Vitamina B1: 0mg
  • Vitamina B2: Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Beta caroten: 22mcg
  • Biotină: 1mcg
  • Colină: 5mg
  • 32mcg
  • Folate Alimente: 2mcg
  • Gram Greutate: 77g
  • Molybden: 1mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Altele: 9carbsg
  • Pantothe nic Acid: 0mg
  • Polimer: 0g
  • Seleniu: 1mcg
  • Fibră solubilă: 0g
  • Vitamina K: 1mcg
  • Apă: 25g

Lasă Un Comentariu