Miere, I Shrunk My Gut

Miere, I Shrunk My Gut
Utilizați Plain Instant Oatmeal pentru următoarele rețete. Nimic personal, tip Quaker, dar acele pachete cu lapte praf sunt la fel de vechi ca și pălăria. Timp total5 minuteIngrediente7 NumărareService Ingrediente 1/2 ceașcă albastru sau mure 1 lingură de nuci sau pecană tocate 1 linguriță de miere 1 linguriță de semințe de in.

Utilizați Plain Instant Oatmeal pentru următoarele rețete. Nimic personal, tip Quaker, dar acele pachete cu lapte praf sunt la fel de vechi ca și pălăria.

Timp total5 minuteIngrediente7 NumărareService

Ingrediente

  • 1/2 ceașcă albastru sau mure
  • 1 lingură de nuci sau pecană tocate
  • 1 linguriță de miere
  • 1 linguriță de semințe de in.
  • orez de scorțișoară
  • Această rețetă provine dintr-o carte:
  • Cumpărați
  • Instrucțiuni

    preparare: 5 minute

    Pentru fiecare rețetă, amestecați toate ingredientele într-un vas pentru microunde și nuci pentru 2 minute, dacă nu se specifică altfel.

    Informații nutriționale
    1. Calorii: 344kcal

    Calorii din grăsimi: 91kcal

    • Calorii din Satfat: 22kcal
    • Calorii din Transfat: 1kcal
    • Greutate: 10g
    • Carbohidrați: 52g
    • Grăsimi saturate: 3g
    • Colesterol: 12mg
    • Sodiu: 195mg
    • Proteine: 15g
    • Fibră insolubilă: 2g
    • Calciu: 446mg
    • Magneziu: > Potasiu: 567mg
    • Fibră dietetică: 6g
    • Gram Greutate: 511g
    • Mono Fat: 2g
    • Omega3 Acid gras: 1g
    • > Fibră solubilă: 0g
    • Amidon: 18g
    • Acid gras trans: 0g
    • Apă: 431g

    Lasă Un Comentariu