Grapefruit marinat de miere

Grapefruit marinat de miere
Total Time26 minute Ingrediente3 NumărService Ingrediente 4 linguri de grapefruit 2 linguri de miere 1 lingura de menta proaspata tocata> Aceasta reteta provine dintr-o carte: Cumpara Directii preparat: 10 MinuteCook: 1 minut Se amestecă 1 linguriță de coaja de la 1 grapefruit. Tăiați grapefruitul în jumătate prin mijloc și stoarceți sucul într-un castron mic; pus deoparte.

total Time26 minute Ingrediente3 NumărService

Ingrediente

  • 4 linguri de grapefruit
  • 2 linguri de miere
  • 1 lingura de menta proaspata tocata> Aceasta reteta provine dintr-o carte:
Cumpara

Directii

preparat: 10 MinuteCook: 1 minut

Se amestecă 1 linguriță de coaja de la 1 grapefruit. Tăiați grapefruitul în jumătate prin mijloc și stoarceți sucul într-un castron mic; pus deoparte.
  1. Așezați mierea într-un mic vas cu microunde. Cuptor cu microunde pe mediu timp de 20 până la 30 de secunde sau până la încălzire. Adăugați sucul de grapefruit și coaja. Amesteca bine.
  2. Îndepărtați restul de 3 grapefruit cu un cuțit ascuțit, tăiați mai mult, dar nu toată porțiunea albă sub coaja. Separați cu grijă grapefruitul în secțiuni. Îndepărtați orice semințe și trageți fiecare secțiune în 1 sau 2 locuri cu vârful cuțitului, astfel încât marinada să poată pătrunde în grepfrut.
  3. Aranjați secțiunile de grapefruit pe plăcile de desert. Se toarnă amestecul de miere peste secțiuni. Lăsați să stea timp de cel puțin 15 minute pentru a lăsa aromele să se amestece. Răciți, dacă doriți. Se presara cu menta înainte de servire.
Informații nutriționale

Calorii: 124kcal

  • Calorii din grăsimi: 2kcal
  • Calorii din Satfat: 0kcal
  • Grăsimi: 0g
  • Total zaharuri: 9g Carbohidrați : 33g
  • Sodiu: 3mg
  • Proteină: 1g
  • Fier: 0mg
  • Zinc: 0mg
  • Calciu: 29mg
  • Magnesium: 23mg
  • Vitamina A: 664
  • Vitamina A: 654iu
  • Vitamina A: 33rae
  • Vitamina A: 669
  • Vitamina C: 94mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina : 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 1mg
  • Vitamina E Alcoa echivalenta: 1mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorură: 1mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Folate: 30mcg
  • Folate: 30mcg
  • Gram Greutate: 257g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 9g
  • Mypiramida: 1fruct
  • Niacin Echivalente: 1mg
  • Omega6 Acid gras: 0g
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Fibre solubile: 0g
  • B6: 0 mg
  • Apă: 222 g

Lasă Un Comentariu