Cină de pui de miere de porc

Cină de pui de miere de porc
Acest fel de fel de mâncare colorat vine în câteva minute, pentru a vă putea relaxa în timp ce gătește. Servit peste orez, este o masă în sine. Timp total1 oră 15 minute Ingrediente10 Conținut Ingrediente 1 lingură de coapse de pui dezosată, fără piele 1 ardei galben sau verde, tăiat în bucăți de 1 " 3 linguri de miere 3 linguri de miere 2 linguri de otet balsamic 2 linguri de mustar dijon 4 catei de usturoi, tocate 1/4 lingurita sare cupă convertită orez această rețetă a venit dintr-una din căr

Acest fel de fel de mâncare colorat vine în câteva minute, pentru a vă putea relaxa în timp ce gătește. Servit peste orez, este o masă în sine.

Timp total1 oră 15 minute Ingrediente10 Conținut

Ingrediente

  • 1 lingură de coapse de pui dezosată, fără piele
  • 1 ardei galben sau verde, tăiat în bucăți de 1 "
  • 3 linguri de miere
  • 3 linguri de miere
  • 2 linguri de otet balsamic
  • 2 linguri de mustar dijon
  • 4 catei de usturoi, tocate
  • 1/4 lingurita sare
  • cupă convertită orez
această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 15 MinutesCook: 60 minute
  1. ° F.
  2. Puneti puiul, piperul si ceapa intr-un vas de copt de 13 "x 9". Intr-un castron mic, amestecati uleiul, mierea, otetul, mustarul, usturoiul si sarea. legumele se toarna bine
  3. Coaceti timp de 40 de minute sau pana cand puiul este gatit si nu mai este roz si legumele sunt fragede
  4. Intre timp, 20 minute inainte de terminarea puiului preparati orezul conform T o instrucțiuni de ambalare. Serviți cu puiul.
Calorii: 476kcal
  • Calorii din grăsimi: 133kcal
  • Calorii din Satfat: 24kcal
  • Grăsimi: 15g
  • Total zaharuri: 17g Carbohidrați : 58g
  • Saturate grăsimi: 3g
  • Colesterol: 94mg
  • Sodiu: 349mg
  • 49mg
  • Potasiu: 471mg
  • Fosfor: 270mg
  • Vitamina A carotenoid: 15re
  • Vitamina A: 226iu
  • Vitamina A: 30rae
  • Vitamina C: 37mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 9mg
  • Acidul folic: 103mcg
  • Vitamina B12: 0mcg
  • Vitamina E Alco echivalente: 2mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 2mg
  • Beta caroten: 86mcg
  • Biotin: 3mcg
  • 2g
  • Disaccharide: 1g
  • Fluorură: 2mg
  • Folate Dfe: 130mcg
  • Folate Alimente: 202mcg
  • Folate: 27mcg
  • Greutate: 283g
  • Iod: 1mcg
  • Zeaxantin: 141 mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybden: 4mcg
  • Monozaharide: 16g
  • Mono-grăsime: 9g
  • Mypiramidă: 2graine
  • Mypiramidă: 3beans
  • Mypiramide: > Omega3 Acid gras: 0g
  • Omega6 Acid gras: 2g
  • Altele: 39carbsg
  • Acid pantotenic: 2mg
  • Acid gras trans: 0g
  • Vitamina B6: 1mg
  • Vitamina K: 13mcg
  • Apa: 181g

Lasă Un Comentariu