Miere-pui prăjită

Miere-pui prăjită
Cardamomul și mierea creează o glazură aromată pentru puiul de carne. Acest amestec simplu ar fi delicios pe o curcană - doar dublează suma. Timp total1 oră 20 minute Ingrediente4 Conținut Dimensiune Ingrediente 1 pui întreg (aproximativ 3 livre) 1/3 cana miere 1 lingurita cardamom 1 cana supa de pui Aceasta reteta a venit de la una din cărțile noastre : Cumpărați acum Instrucțiuni Pregătire: 10 MinutesCook: 60 minute Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.

Cardamomul și mierea creează o glazură aromată pentru puiul de carne. Acest amestec simplu ar fi delicios pe o curcană - doar dublează suma.

Timp total1 oră 20 minute Ingrediente4 Conținut Dimensiune

Ingrediente

  • 1 pui întreg (aproximativ 3 livre)
  • 1/3 cana miere
  • 1 lingurita cardamom
  • 1 cana supa de pui
Aceasta reteta a venit de la una din cărțile noastre :

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Pregătire: 10 MinutesCook: 60 minute
  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Îndepărtați un vas de coacere de 13 "x 9" cu spray de gătit. Puneți carnea de pui, cu fața în sus, în recipientul de coacere pregătit. Turnați mierea peste pui. Ridicați pielea și împrăștiați mierea cu o spatulă pentru a acoperi uniform pielea. Se presara cu cardamomul, frecându-l sub piele. Se toarnă 2/3 cesti de bulion în tava.
  2. Roast timp de 40 de minute. Adăugați până la 1/3 cea mai mare parte a bulionului, dacă este necesar, pentru a preveni arderea glazurii din tigaie. Fierbeți timp de 20 de minute sau până când un termometru introdus în cea mai groasă parte a sânului înregistrează 180 ° F.
  3. Îndepărtați puiul și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute. Se toarnă sucurile de tigaie într-un vas de servire. Scoateți și îndepărtați orice grăsime.
  4. Pentru a servi, tăiați puiul în felii subțiri. Periați cu sucurile de tigaie sau le serviți separat.
Informații nutriționale
  • Calorii: 189kcal
  • Calorii din grăsimi: 29kcal
  • Calorii din satfat: 7kcal
  • Grăsime: 3g
  • Total zaharuri: 16g Carbohidrați : 16g
  • Grăsimi saturate: 1g
  • Colesterol: 75mg
  • Sodiu: 204mg
  • Proteină: 24g
  • 28 mg
  • Vitamina A: 15 mg
  • Vitamina A: 15 mg
  • Vitamina A: 15 mg
  • Vitamina A: 15 mg
  • Vitamina A: Vitamina B12: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 9mg
  • Vitamina B12: 0mcg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamina E Iu: 0iu
  • Vitamina E Mg: 0mg
  • Cupru: 0mg
  • Fibre alimentare: 0g
  • Gram Greutate: 161g
  • Mono Fat: 1g
  • Niacin echivalente: 14mg
  • Polimer: 1g
  • Seleniu: 20mcg
  • Vitamina B6: 115g

Lasă Un Comentariu