Creveți de nuc

Creveți de nuc
2054951068 Timp total20 minute Ingrediente9 Conținut Dimensiune Ingrediente 1 lingura de miere 1/2 ceasca de apa 1/2 cana de nuci maruntita 1 lb creveti mari, 1/4 ceașcă netedă 2% iaurt grecesc 2 lingurițe miere 1 linguriță suc de lămâie 2 linguri de cilantru tocate această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 10 Minute Combinați 1 lingură de miere și 1/2 cești de apă.

2054951068

Timp total20 minute Ingrediente9 Conținut Dimensiune

Ingrediente

  • 1 lingura de miere
  • 1/2 ceasca de apa
  • 1/2 cana de nuci maruntita
  • 1 lb creveti mari, 1/4 ceașcă netedă 2% iaurt grecesc
  • 2 lingurițe miere
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 2 linguri de cilantru tocate
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Prep: 10 MinutesCook: 10 Minute

Combinați 1 lingură de miere și 1/2 cești de apă. Se aduce la fierbere, se adaugă o jumătate de pahar de nuci tăiate, fierbe 2 minute, apoi se scurg. Îmbrăcați un grătar sau o tigaie de grătar cu spray de gătit și setați la căldură medie. Presați 1 lb creveți mari, curățați și dezveliți, cu 1/2 lingură de ardei gras negru. Grilă până la roz, curat și gătit, 2 minute pe fiecare parte. Într-o tigaie, combinați 1/4 cană de iaurt grecesc 2% grecesc, 2 lingurițe de miere și 1 lingură de suc de lămâie și încălziți. Adăugați creveți și nuci, amestecați pentru a le combina și serviți cu 2 linguri de cilantru tocat.

  • Informații nutriționale
  • Calorii: 235kcal

    Calorii din grăsimi: 99kcal

    • Calorii Din Satfat: 11kcal
    • Grăsimi: 11g
    • Total zaharuri: 14g Carbohidrați : 17g
    • Grăsimi saturate: 1g
    • Colesterol: 144mg
    • Sodiu: 648mg
    • Proteină: 19g
    • 49mg
    • Potasiu: 209mg
    • Fosfor: 329mg
    • Vitamina A carotenoid: 4re
    • Vitamina A: 249iu
    • Vitamina A: 63rae
    • Vitamina A: 61g
    • Vitamina C:
    • Vitamina B1 Niacin: 2mg
    • Vitamina B12: 1mcg
    • Vitamina B1: 2mg
    • Vitamina B1: 0mg
    • Vitamina E Alfa Toco: 2mg
    • Beta caroten: 22mcg
    • Biotin: 3mcg
    • Cholină: 98mg
    • Crom: 0mcg
    • Cupru: 1mg
    • Disagazine:
    • Folate Dfe: 37mcg
    • Folate Alimente: 37mcg
    • Gram Greutate: 175g
    • Iod: 1mcg
    • Mangan: 1mcg
    • Monozaharide: 13g
    • : 1g
    • Echivalenți de niacină: 5 mg
    • Omega3 Acid gras: 1g
    • Omega6 Acid gras: 6g
    • Altele: 2carbsg
    • Acid pantotenic: 1mg
    • Polimer: 7g
    • Selenium: 34mcg
    • Vitamina B6: 0mg
    • Vitamina K: 3mcg
    • Apa: 114g

    Lasă Un Comentariu