Dulceață de iaurt cu mirodenii

Dulceață de iaurt cu mirodenii
Iaurtul în stil grecesc va duce la o baie mai groasă, dar dacă nu este disponibil, iaurtul neobișnuit fără grăsime va funcționa bine. Dacă aveți timp, puneți iaurtul obișnuit într-un filtru de cafea într-o sită peste castron și răciți timp de 1 până la 3 ore. Aceasta va elibera o parte din lichid, făcând un iaurt mai gros care seamănă mai mult cu stilul grecesc.

iaurtul în stil grecesc va duce la o baie mai groasă, dar dacă nu este disponibil, iaurtul neobișnuit fără grăsime va funcționa bine. Dacă aveți timp, puneți iaurtul obișnuit într-un filtru de cafea într-o sită peste castron și răciți timp de 1 până la 3 ore. Aceasta va elibera o parte din lichid, făcând un iaurt mai gros care seamănă mai mult cu stilul grecesc. Această rețetă face o bună gustare pre / postworkout.

Timp total5 minuteInstrumente4 Numărare Dimensiune

Ingrediente

  • 8 uncii de iaurt fără grăsimi simple în stil grecesc
  • 2 lingurițe de miere
  • 1 lingură de portocală
  • 1 portocaliu mic, > Această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
Cumpărați acum

Instrucțiuni

Preparare: 5 minute

Se amestecă iaurtul, mierea și coaja portocalie într-un castron mic.
  1. Servește cu secțiuni portocalii pentru a se înmoaie în iaurt.
Informații nutriționale

Calorii: 244kcal

  • Calorii din grăsimi: 6kcal
  • Calorii din satfat: 3kcal
  • Grăsimi: 1g
  • Total zaharuri: 40g
  • Carbohidrați : 48g
  • Saturate grăsimi: 0g
  • Colesterol: 5mg
  • Sodiu: 177mg
  • Proteină: 15g
  • Gram Greutate: 387g
  • Mono Fat: 0g
  • Fat Poly: 0g
  • Fibră solubilă: 1g
  • Apă: 320g

Lasă Un Comentariu