Hrean Somon încrustată

Hrean Somon încrustată
Total 17 minute IngredienteService Ingrediente 2 linguriță ulei de măsline 1 lingură de ulei de măsline 2 fileuri de somon (câte 6 oz fiecare), cu piele 1/3 C frișcă uscată 2 lingurițe ghimbir proaspăt rasă 2 lingurițe rădăcină de hrean îmbuteliată proaspătă această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Preîncălziți cuptorul la 350ºF.

total 17 minute IngredienteService

Ingrediente

  • 2 linguriță ulei de măsline
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 2 fileuri de somon (câte 6 oz fiecare), cu piele
  • 1/3 C frișcă uscată
  • 2 lingurițe ghimbir proaspăt rasă
  • 2 lingurițe rădăcină de hrean îmbuteliată proaspătă
această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350ºF.
  2. Îndepărtați o tigaie sau un vas de copt cu o linguriță de ulei. Așezați fileurile de somon în tigaie, cu fața în jos.
  3. În procesorul de alimente, combinați mâncărurile de pâine, ghimbirul, hreanul și uleiul rămas și pulsul pentru a obține o pastă groasă. Împărțiți amestecul în jumătate și pat o jumătate deasupra fiecărei fileuri.
  4. Coaceți, descoperite, până când somonul este opac și nu este uscat, aproximativ 12 minute.
Informații nutriționale
  • Calorii: 499kcal
  • Calorii din grăsimi: 281kcal
  • Calorii Din Satfat: 50kcal
  • Grăsime: 31g
  • Total zaharuri: 2g
  • Carbohidrați : 16g
  • Grăsimi saturate: 6g
  • Colesterol: 100mg
  • Sodiu: 280mg
  • Proteine: 37g
  • 62mg
  • Potasiu: 713mg
  • Fosfor: 433mg
  • Vitamina A: 85iu
  • Vitamina A: 26rae
  • Vitamina C: 11mg
  • Vitamina B1Tiamina:
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 14mg
  • Vitamina B12: 5mcg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0g
  • Fata Dfe: 73mcg
  • Folate Alimentare: 83mcg
  • Greutate Gram: 221g
  • Dah: 2g
  • Mangan: 0mg
  • Monozaharide: 1g
  • Mono grăsime: 16g
  • Niacin echivalente: 21mg
  • Acid gras omega 3:
  • Acid gras omega6: 4g
  • Acid pantotenic : 3mg
  • Polimer: 8g
  • Sele niu: 67mcg
  • Vitamina B6: 1mg
  • Vitamina K: 1mcg
  • Apa: 136g

Lasă Un Comentariu