Morcovi prăjiți și alune de aluat

Morcovi prăjiți și alune de aluat
Acest fel de mâncare de toamnă este satisfăcător - și destul de special cu adaosul de alune pentru a grați masa de sărbători. 1 linguriță de ulei de canola 1/2 cană de alune subțire 2 lingurițe de miere 2 lingurite de oțet balsamic Total ore45 minute Ingrediente7 ConținutService Ingrediente > 1/4 lingurita sare 1 lingura de patrunjel tocata marunt această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 5 MinutesCook: 40 minute Preîncălziți cuptorul la 375 ° F.

Acest fel de mâncare de toamnă este satisfăcător - și destul de special cu adaosul de alune pentru a grați masa de sărbători.

1 linguriță de ulei de canola

1/2 cană de alune subțire

  • 2 lingurițe de miere
  • 2 lingurite de oțet balsamic
  • Total ore45 minute Ingrediente7 ConținutService
  • Ingrediente
  • > 1/4 lingurita sare
  • 1 lingura de patrunjel tocata marunt
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 5 MinutesCook: 40 minute

Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Îmbrăcați o coală de coacere cu spray de gătit. Împrăștiați morcovii pe foaia de copt, coaceți cu uleiul și aruncați-le pentru a acoperi.
  1. Rotiți morcovii timp de 20 de minute. Împrăștiați alunetele peste morcovi și aruncați-le pentru a le combina. Coaceți timp de 20 de minute sau până când nucile sunt aurii și morcovii sunt fragedi.
  2. Scoateți miere, oțet și sare într-un vas de servire. Adăugați morcovii, alunele și patrunjelul și aruncați pentru a le combina.
Informații nutriționale

Calorii: 166kcal

  • Calorii din grăsimi: 88kcal
  • Calorii din Satfat: 7kcal
  • Greutate: 10g
  • Total zaharuri: 11g
  • Carbohidrați : 18g
  • Grăsimi saturate: 1g
  • Sodiu: 207mg
  • Proteină: 3g
  • Calciu: 50mg
  • Fibră dietetică: 4g
  • > Omega3 Acid gras: 0g
  • Omega6 Acid gras: 1g
  • Altele: 3carbsg
  • Fat pol: 1g
  • Fibra solubila: 1g