Veracruz Creveți Tacos II

Veracruz Creveți Tacos II
Total Time35 minute IngredienteService 3 linguri de roșii de struguri, înjumătățite 2 lingurițe de ulei de canola 1 lingură de oregano uscată 1/2 cană de semințe de grâu sare de 1 tei vârf de sare 8 tortilla de porumb (diametru 6 ") sos fierbinte-piper această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Aruncați creveții, carnea, uleiul și oregano într-un castron.

total Time35 minute IngredienteService

3 linguri de roșii de struguri, înjumătățite

  • 2 lingurițe de ulei de canola
  • 1 lingură de oregano uscată
  • 1/2 cană de semințe de grâu
  • sare de 1 tei
  • vârf de sare
  • 8 tortilla de porumb (diametru 6 ")
  • sos fierbinte-piper
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
  • Instrucțiuni
  • Aruncați creveții, carnea, uleiul și oregano într-un castron. Lăsați-o la o parte timp de 15 minute.
  • Combinați roșiile, avocado, cilantrul, semințele de in, sucul de lămâie și sarea într-un alt bol. Pus deoparte.
Preîncălziți un grătar perforat, așezat peste un grătar. Purtați un mit de protecție, periați grătarul cu puțin ulei și ștergeți excesul. Așezați creveții și creveții rezervați pe suportul pentru grătar. Gatiti timp de 2 minute sau pana cand crevetii sunt rumeniti in partea de jos. Răsturnați și gătiți timp de încă 2 minute sau până când se opac. Scoateți-o pe o farfurie.

Între timp, puneți tortilla direct pe grătar. Gatiti aproximativ 1 minut pe fiecare parte sau pana cand se incalzeste si incepe sa pufaie. Așezați 2 tortilla pe fiecare dintre cele 4 plăci. Împărțiți creveții și creveții în mod egal pe tortilla. Începeți în mod egal cu salsa rezervată. Treceți sosul cu piper fierbinte la masă.

  1. Informații nutriționale
  2. Calorii: 423kcal
  3. Calorii din grăsimi: 110kcal
  4. Calorii din Satfat: 9kcal
Grăsimi: 12g

Total zaharuri: : 53g

  • Grăsimi saturate: 1g
  • Colesterol: 129mg
  • Sodiu: 360mg
  • Proteine: 26g
  • Fibră insolubilă: 1g
  • Fibră dietetică: 10g
  • Gram Greutate: 288g
  • Mono Fat: 4g
  • Omega3 Acid Gras: 1g
  • Omega6 Acid Gras: 1g