Vietnamezii de pui subțire

Vietnamezii de pui subțire
Totală1 oră 20 minute Ingrediente10 număr > 2 cuișoare usturoi, tocate 1 ceapă roșie mică, tocată 1 lămâie verde, numai frunze interioare, tocate 1 lingură de ghimbir proaspătă, mărunțită și tocată 2 ardei jalapeno chile, (999)> 1 lingurita de sos de pește 2 linguri de zahăr suc de 1 tei 2 piept de pui dezosat, tăiat în cuburi de 1 " această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 10 MinutesCook: 10 Minutes lingurita, ghimbir, ardei chilli, cilantru, sos d

totală1 oră 20 minute Ingrediente10 număr > 2 cuișoare usturoi, tocate

1 ceapă roșie mică, tocată

  • 1 lămâie verde, numai frunze interioare, tocate
  • 1 lingură de ghimbir proaspătă, mărunțită și tocată
  • 2 ardei jalapeno chile, (999)> 1 lingurita de sos de pește
  • 2 linguri de zahăr
  • suc de 1 tei
  • 2 piept de pui dezosat, tăiat în cuburi de 1 "
  • această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
  • Instrucțiuni
  • Prep: 10 MinutesCook: 10 Minutes
lingurita, ghimbir, ardei chilli, cilantru, sos de pește, zahăr și suc de lămâie Se fierbe lent la căldură medie, apoi se îndepărtează din sobă și se răcește

Se aruncă puiul în amestec și se lasă 1 - 2 ore de marinare. , înmoaie frigărele din lemn în apă rece, 30 de minute 99> Așezați cubulețe de pui și grătar până când sunt ferme și ușor cărămizite, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Calorii din calciu: 2kcal
  1. Calorii din Transfat: 0kcal
  2. Grasimi: 132kcal
  3. Calorii din grasimi: 8kcal < Total zaharuri: 10g
Carbohidrați: 13g

Grăsimi saturate: 0g

  • Colesterol: 34mg
  • Sodiu: 5598mg
  • Proteină: 18g
  • Fibră insolubilă: 0g
  • > Zinc: 1mg
  • Calciu: 48mg
  • Magneziu: 149mg
  • Potasiu: 440mg
  • Fosfor: 135mg
  • Vitamina A: 100u
  • Vitamina A:
  • Vitamina A: 14re
  • Vitamina A retinol: 6re
  • Vitamina C: 9mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacin: B12: 1mcg
  • Efectele alfa ale vitaminei E: 0mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamina E Iu: 0iu
  • Vitamina E Mg: 0mg
  • Alfa caroten: 1mcg
  • : 47mcg
  • Beta caroten: 45mcg
  • Biotină: 1mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 1g
  • Folate Dfe: 49mcg
  • Folate: 49mcg
  • Gram Greutate: 178g
  • Iod: 0mcg
  • Mono Fat: 0g
  • Niacin echivalente: 11mg
  • Apă: 131g