Sandwich-uri în stilul vietnamez

Sandwich-uri în stilul vietnamez
Inspirat de sandwich-ul vietnamez numit banh mi, această versiune impresionantă oferă multe dintre aceleași arome dar fără lista lungă de ingrediente găsite în mod obișnuit în multe rețete. Dacă preferați mai puțin condiment, utilizați kimchi ușoară (varză fermentată). Este ambalat cu aromă și bacterii probiotice bune pentru tine.

Inspirat de sandwich-ul vietnamez numit banh mi, această versiune impresionantă oferă multe dintre aceleași arome dar fără lista lungă de ingrediente găsite în mod obișnuit în multe rețete. Dacă preferați mai puțin condiment, utilizați kimchi ușoară (varză fermentată). Este ambalat cu aromă și bacterii probiotice bune pentru tine. Căutați-o în secțiunea de produse din cele mai multe magazine de bacanie.

Timp total20 minute IngredienteMărime de menținere
2 linguri ulei de susan toastat
  • 1 lingura de sos de pește
  • 1/2 linguriță de sos de soia
  • 4 roșii moașe, portugheze sau cubane ), divizat
  • 1/4 ceapa rosie, taiata in inele de 1/4-inch gros
  • 1/4 cana proaspete frunze de cilantro
  • > 1 cană kimchi, drenată
  • 4 lăptuci cu unt sau salată verde
  • 2 linguri de maioneză
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare pe foc mediu.

Într-un bol mic, amestecați uleiul de susan, sosul de pește și sosul de soia și peria pe părțile tăiate ale rolelor.

  1. Așezați rolele tăiate în tigaie (dacă toate cele 4 role nu se potrivesc, faceți acest lucru în loturi). Se toastă timp de 3 minute sau până la aur și crocant.
  2. Aranjați ceapa roșie, cilantro, pui, kimchi și salată pe jumătatea inferioară a rolelor. Răspândiți jumătatea superioară a rolelor cu maioneză.
  3. Închideți sandvișurile și serviți.
  4. Informații nutriționale
Calorii: 410kcal

Calorii din grăsimi: 138kcal

  • Calorii din Satfat: 25kcal
  • Grăsimi: 16g
  • Total zaharuri: 4g
  • Carbohidrați : 45g
  • Grăsimi saturate: 3g
  • Colesterol: 52mg
  • Sodiu: 3137mg
  • Proteine: 24g