Wafflewich

Wafflewich
Total Time10 minute Ingrediente3 CountServing Size Ingrediente vafe 2 linguri unt de arahide 1/4 ceasca usor strivit albastru, negru sau zmeura această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 5 MinutesCook: 5 minute Răspândiți untul de arahide pe vafe. Puneți vafe în jumătate, adăugați fructe de padure, apoi stoarceți ușor.

total Time10 minute Ingrediente3 CountServing Size

Ingrediente

  • vafe
  • 2 linguri unt de arahide
  • 1/4 ceasca usor strivit albastru, negru sau zmeura
această rețetă a venit dintr-una din cărțile noastre:

Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 5 MinutesCook: 5 minute
  1. Răspândiți untul de arahide pe vafe. Puneți vafe în jumătate, adăugați fructe de padure, apoi stoarceți ușor. Gândește-te la asta ca la un taco pentru micul dejun.
Informații nutriționale
  • Calorii: 299kcal
  • Calorii din grăsime: 173kcal
  • Calorii din Satfat: 34kcal
  • Grăsimi: 19g
  • Total zaharuri: : 26g
  • Grăsimi saturate: 4g
  • Sodiu: 357mg
  • Proteină: 11g
  • 304mg
  • Fosfor: 219mg
  • Vitamina A: 2
  • Vitamina A: 520iu
  • Vitamina A: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 6mg
  • Acidul folic: 16mcg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Beta caroten: 12mcg
  • Biotină: 30mcg
  • Cholină: 22mg
  • Crom: 1mcg
  • Folate Dfe: 42mcg
  • Folate: 26mcg
  • Folate: 26mcg
  • Greutate Gram: 104g
  • Laxină: 30mcg
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharides: 4g
  • : 8g
  • Niacin Equiv
  • Omega3 Acid gras: 0g
  • Omega6 Acid gras: 5g
  • Altele: 13carbsg
  • Acid pantotenic: 0mg
  • : 1g
  • Acid gras trans: 1g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 7mcg
  • Apa: 46g