Waldorf Pita

Waldorf Pita
Total Ingrediente 1 thomas multigrain pâine 1 lingură de vacă luminoasă roșie de brânză 1/4 cești de țelină tocată 1/2 măr mediu, tăiată 2 linguri de nuci 3 frunze de salată romane mari această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre: Cumpărați acum Instrucțiuni Prep: 4 MinutesCook: 2 minute brânză.

total Ingrediente

1 thomas multigrain pâine

  • 1 lingură de vacă luminoasă roșie de brânză
  • 1/4 cești de țelină tocată
  • 1/2 măr mediu, tăiată
  • 2 linguri de nuci
  • 3 frunze de salată romane mari
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
Cumpărați acum

Instrucțiuni

Prep: 4 MinutesCook: 2 minute

brânză. Umpleți cu telina tocată, felii de mere, nuci și frunze de salată.
Informații nutriționale

Calorii: 355kcal

  • Calorii din grăsimi: 121kcal
  • Calorii Din Satfat: 20kcal
  • Grăsimi: 14g
  • Total zaharuri: 12g
  • Carbohidrați : 52g
  • Grăsimi saturate: 2g
  • Colesterol: 10mg
  • Sodiu: 623mg
  • Proteină: 12g
  • Fibră insolubilă: 5g
  • : 105mg
  • Magneziu: 77mg
  • Potasiu: 381mg
  • Vitamina A: Vitamina C: 10mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacin: 2mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Vitamina E Iu: 1g
  • Vitamina E Mg: 1mg
  • Alanina: 0g
  • Arginina: 1g
  • Ash: 2g
  • Aspartat: 1g
  • Beta Carotina: 727mcg
  • Beta Caroten: 722mcg
  • Biotină: 9mcg
  • Bor: 319mcg
  • Clorură: 14mg
  • Cholină: 29mg
  • Crom: 1mcg
  • 0g
  • fibră dietetică: 9g
  • Disaccharide: 2g
  • Schimb: 2fat
  • Schimb: 1fruct
  • Schimb: 2ciclu
  • Fructoză: 6g
  • Galactoză: 0g
  • Glucoză: 2g
  • Glutamat: 3g
  • Glicemic: 38index
  • Glicemică: 4g
  • Greutate: 234g
  • : 0g
  • Iod: 2mcg
  • Izoleucina: 0g
  • Kilojouli: 1487kj
  • 0g
  • Mangan: 2mg
  • Metionină: 0g
  • Molybdenum: 7mcg
  • Monosaccharide: 8g
  • Carbon Net: 44g
  • Niacin Equivalents: 4mg
  • Oleic : 2g
  • Omega3 Acid gras: 1g
  • Omega6 Acid gras: 6g
  • Altele: 32carbsg
  • Palmitic: 1g
  • Acid pantotenic: 1mg
  • Fenilalanina: 0g
  • Seleniu: 29mcg
  • Serină: 1g
  • Fibră solubilă: 3g
  • Amidon: 0g
  • Tryptophan: 0g
  • Tirozină: 0g
  • Valină: 0g
  • V itamin B6: 0mg
  • Vitamina K: 29mcg
  • Apă: 139g