Salată caldă de cânepă

Salată caldă de cânepă
Totală25 minute Ingrediente18 NumărService Ingrediente 1 căpșună, mărunțită fin 1 căței prăjit, 1 ceapă verde, tocat fin cireadă de cimbru proaspătă 1 frunză de dafin 1 sare de ciuperci 1 ardei iute 1 linguriță de ulei de măsline extra virgin TOMATO VINAIGRETTE: 1 lingurita de ceapa 1 lingurita de otet de cidru 1 1/2 lingurite de otet balsamic 1 sare de pinza 1 pinza de piper negru macinata 2 linguri de masline extra-virgin ulei 8 frunze proaspete de busuioc, tocate această rețetă a venit din un

totală25 minute Ingrediente18 NumărService

Ingrediente

  • 1 căpșună, mărunțită fin
  • 1 căței prăjit,
  • 1 ceapă verde, tocat fin
  • cireadă de cimbru proaspătă
  • 1 frunză de dafin
  • 1 sare de ciuperci
  • 1 ardei iute
  • 1 linguriță de ulei de măsline extra virgin
  • TOMATO VINAIGRETTE:
  • 1 lingurita de ceapa
  • 1 lingurita de otet de cidru
  • 1 1/2 lingurite de otet balsamic
  • 1 sare de pinza
  • 1 pinza de piper negru macinata
  • 2 linguri de masline extra-virgin ulei
  • 8 frunze proaspete de busuioc, tocate
  • această rețetă a venit din una dintre cărțile noastre:
  • Cumpărați acum
  • Instrucțiuni
Bucătar: 25 de minute

Pentru salată: Clătiți mazărea și îndepărtați resturile. Se pune într-o cratiță medie. Adăugați ceapa, morcovul, țelina, usturoiul, cimbru, frunza de dafin, sare și piper. Se acoperă cu 2 "cu apă rece și se aduce la fierbere peste căldură mare Reduceți căldura la scăzut și fierbeți timp de 20 până la 25 de minute, sau până când mazărea sunt tendențios.Frunza orice spumă așa cum apare

Se scurge mazărea; aruncati usturoiul, cimbrul, frunza de dafin si ardei iute, aruncati mazarul cu uleiul si lingati-l.

Pentru a face vinaigretul de rosii: gratar sau rosi rosii, taiati partea in sus, pana se incalzeste. Se adaugă ceapa, oțetul de cidru, oțetul de balsamică, sarea și piperul. Procesează cu rotiri on / off Cu mașina în funcțiune, se adaugă încet uleiul într-un curent subțire și se amestecă până se emulsifică
  1. Mound salata de mazare pe salată (
  2. Informații nutriționale
Calorii: 180kcal

Calorii din grăsimi: 76kcal

  • Calorii Din Satfat: 12kcal
  • Grăsimi: 9 g
  • Total zaharuri: 10 g
  • Carbohidrați: 22 g
  • Grăsimi saturate: 1 g
  • Calciu: 56 mg
  • Magneziu: 46mg
  • Potasiu: 616mg
  • Fosfor: 130mg
  • Vitamina A: 439j
  • Vitamina A: > Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 3mg
  • Vitamina E Alfa Toco: 1mg
  • Beta-caroten: 22mcg
  • Chromium: 1mcg
  • Cupru: 0mg
  • Fibră dietetică: 7g
  • Disaccharide: 5g
  • Fluorură: 4mg
  • Folate Dfe: 82mcg
  • : 273g
  • Iod: 2mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdenum: 9mcg
  • Monosaccharide: 5g
  • Mono Fat: 6g
  • Niacin Echivalent: 3mg
  • Omega6 Acid gras: > Altele: 5carbsg
  • Acid pantotenic: 0mg
  • Polimer: 2g
  • Seleniu: 2mcg
  • 235g